MASCARILLA CASERA CON MULTI-BENEFICIOS

MASCARILLA PARA COMBATIR EL ACNÉ Y MANCHAS, ENTRE OTRAS COSAS.

Hola, holita!!!

Esta Mascarilla es hidratante, nutriente, depurativa, combate el acné, manchas, pequeñas cicatrices y reduce arrugas (aunque no hace milagros, claro).

Fácil de hacer, baratita y muy efectiva. 

Es una mezcla completamente natural, libre de productos químicos para mantener una piel sana y radiante.

Ingredientes.

- Un pepino.

- Yogurt blanco sin azúcar.

- Miel.

- Medio limón (zumito).

- Un trozo de jengibre pequeño (pelado).

Las cantidades variarán según la zona del cuerpo donde la utilicemos.

Ingredientes naturales y frescos

Elaboración.

- Se debe añadir todos los ingredientes a un recipiente.

- Batir  y picar bien todo, hasta que quede una crema de igual consistencia.

- Meter en el frigorífico durante unos 5 o 10 minutos.

resultado final

Aplicación.

Dos opciones:

   - Se puede aplicar directamente sobre la piel.

   - O sobre un paño (de micro fibra) o papel higiénico.

Dejar secar durante 30 minutos o 1 hora (si tienes tiempo de sobra).

Retirar con un pañito y agua. Y ponernos cremita hidratante y anti-ojeras.

*Como recomendación personal es mejor aplicarla durante la tarde o la noche.*

Espero que lo probéis, a mi me funciona muy bien, ya que tengo la espalda llena de marcas.

                                                                                  Un muack enorme!!

TRES DESAYUNOS BUENÍSIMOS

DESAYUNOS SANOS.

Hola, holita!!

Hoy os traigo tres desayunos para comenzar el día con energía y vitalidad, a la vez que son sanos y cuidamos nuestro cuerpo tanto por fuera como por dentro.

1.PAN CON TOMATITO Y AGUACATE.

Estos dos alimentos nos aportan muchas vitaminas necesarias para empezar bien el día.

Ingredientes

• Un par de rebanadas del pan que más te guste.
• Tomate fresco.
• Un aguacate.

Elaboración

• Tostar un poco el pan elegido, ya sea en la sartén o en la tostadora.
• Cortar el tomate y el aguacate.
• Y colocar el aguacate y tomate en el pan calentito.

tomatito y aguacate

2.AVENA Y FRUTA.

La avena y la fruta son dos de los mejores aliados para acelerar el metabolismo, proporcionarle energía al cuerpo y mantenernos saludables.

Ingredientes 

• ½ taza de avena con leche (la leche a tu gusto).
• 1 cucharada de germen de trigo o linaza en polvo.
• ¼ de taza de frutos rojos, manzana o cualquier fruta a tu elección. 

Elaboración

• Cocina ½ taza de avena con la leche.
• Luego añade una cucharada de germen de trigo o linaza en polvo.
• Y por último, agrega ¼ de taza de la fruta escogida.

*No te recomiendo utilizar avena instantánea, ya que esta muchas veces contiene azúcares y menos nutrientes.

avena con frutos del bosques, almendras y fresas.

3.BATIDO DE PLÁTANO.

Los batidos son una excelente opción para desayunar saludablemente y sin que nos lleve mucho tiempo elaborarlos. 

Este delicioso batido es muy sencillo de preparar y cumple con todos los ingredientes necesarios para proporcionar energía y nutrientes para empezar de la mejor manera tu día.

Ingredientes 

• Una taza de leche descremada o semidescremada.
• Una porción de plátano, manzana, cerezas, o la fruta que prefieras, o ¡combínalas!
• ½ taza de avena.

Elaboración

• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y mézclalos formando un batido. 
• Si te gusta bien dulce, puedes agregarle miel o algún endulzante.
• ¡Beberlo bien fresquito!.

Platanito.

Tres opciones para empezar muy bien el día y cuidarnos ¡a tope!.

                                                                     Un muack enorme!!!

¡BYE BYE ESTRÉS!

DESHACERSE DEL ESTRÉS

Hola, Holita!!

Ese temible y odioso estrés que todo el mundo tenemos y que hace que nos perdamos en los problemas, haciendo que no encontremos la salida y la felicidad.

Hábitos importantes: 

lavidaesfacilatrevete

Pues bien, es hora de:

• Deshacerse de él.
• Comenzar a disfrutar de la vida y de todo lo maravilloso que nos ofrece.

¡A ponerlo en práctica y decirle adiós al estrés!.

                                                                                                       

                                                                             

                                                                             Un muack enorme!!