CÓMO PREPARARTE PARA EL GYM

TIPS PARA EL GYM.

Hola, holita!!

Hoy os traigo unos consejillos para ir al gym, y sobre todo qué cosas llevar, las imprescindibles.


Ropa.

• Leggins, mallas: largos y cortos.
• Camisetas: a poder ser transpirables,de mangas cortas o tirantas (a preferencia de cada uno).
• Calcetines: los mejores sin duda, sin costuras, esos no te van a hacer ningún tipo de daño o rozadura.
• Sudaderas: imprescindible para no enfriarnos y evitar resfriados (como el que yo tengo actualmente).
• Calzado: unas zapatillas deportivas, y ¡muy importante! hay que llevarlas atadas para no lesionarnos los pies y/o los tobillos.
• Ropa interior: en el caso de ser chica, muy muy muy importante, usar un sujetador deportivo (los aros pueden hacernos mucho daño con el movimiento,al igual que las tirantas de uno corriente con el peso).

Mochila.

Para el tema ducha:

• Jabones: lo mejor sin duda es comprar botecitos de viaje y rellenarlos con tus geles, cremas, champús, acondicionadores...etc. favoritos. Ocupan poco espacio y llevan las dosis necesarias.O también si tienes mini-tallas o muestras de productos puedes aprovecharlas. 

• Chanclas: imprescindibles,así evitamos coger infecciones en los pies, como hongos.

• Cepillo para el pelo.

• Toalla: las finas de micro fibras son ideales, no pesan, no ocupan espacio y se secan enseguida. Opcional una para el pelo.

Estas ya se pueden encontrar en todas partes,pero sin duda las mejores y las más económicas (relación calidad precio) son las de Decathlon.

Las de 80x130 cm son 6,99 euros.

Para utilizar en el gimnasio:

• Toalla: para determinados ejercicios o clases, es mejor llevar una toalla pequeña/mediana para secar el sudor, o para poner sobre las tablas.

• Hidratación: ¡muy importante! hidratarse mientras ejercitas. Llevar una botella de agua o con bebida isotónica es esencial. 

         Estas son de la página web Aliexpress.

• Gomas, coleteros: si tienes el pelo largo, te va a beneficiar llevarlo recogido.

• Dinero: para comprar bebidas o algún aperitivo.

• Música: esto es totalmente opcional, puedes llevar tu reproductor de música para distraerte mientras haces algunos ejercicios.

¡A ponerlo en práctica!

                                                                                   Un muack enorme!!